Séances de progrès
en règle générale, les séances de progrès se décomposent de la façon suivante :
- 10-15 min. de réveil musculaire
- Echauffement avec ballon (10-15 min.)
- Exercices de technique individuelle ou collective (30-40 min.)
- Petits matchs entre amis : équipes de 3 à 6 joueurs en fonction de l’affluence (60 min.)